13/11/2019 | Yazar: Kaos GL
Bir dostun kaybının ardından hayatta kalmanızı, onun anısını çoğaltmak için devam etmenize yardımcı olacak öneriler…
Geçtiğimiz günlerde kaybettiğimiz hayvan ve insan hakları aktivisti, vicdani retçi ve LGBTİ+ hakları savunucusu Burak Özgüner'in ardından Türkçeye çevirdiğimiz bu metnin yol gösterici olabileceğini umuyoruz.
Kendini bir destek çemberiyle kuşat. Arkadaşlarından,
öğretmenlerinden, ailenden ya da tanıyıp güvendiğin diğer insanlardan destek
al. Kendini çaresiz hissettiğin zamanlarda sana güçlü bir insan olduğunu hatırlatacaklar.
Bir cevap bulamamayı kabullen. “Neden” diye tekrar tekrar
sormak doğaldır. Hayatta iyi insanların başına kötü şeyler gelir ve bu genelde
biri öldüğü zaman sıkça aklımıza gelir. Yastan çıkmanın bir yolu da
bilinmeyenle baş etmeyi, bir cevap bulamamayı kabullenmektir.
Kendine iyi bak. Bir sevdiğini kaybettiğinde kendine dikkat
etmek zor gelebilir. Dünya gözünde alt üst olmuş durumdayken sana önceden kolay
gelen şeyler şimdi zor ve karmaşık gelebilir. Canın yemek yemek ya da uyumak
istemeyebilir ama bu ikisi duygusal ve fiziksel sağlığın için öncelikli
şeylerdir.
Günübirlik yaşa. Yavaşla ve derin nefesler al. Aklın
geçmişe, kaybettiğin dostunla anılarına kayıp duracak. Geçmişte yolculuk etmek
hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Gelecek için endileşelenmek de geçmişi
değiştirmeyecek. Ana odaklanmaya çalış, anda kal. Anımsadıkların sana şimdi
gözyaşı getirirken bir süre sonra tebessümler getirecek.
Kendini ufak şeylerle avut. Ufak teselliler acıyı katlanılabilir
hale getirir. Kurabiye pişirmek, yumuşacık bir battaniyeye sarılmak gibi ufak
şeyler.
Bir şeylerle meşgul ol. Kendini çaresiz hissettiğin bazı
zamanlarda meşgul olmak iyi gelir. Arkadaşının anısını onurlandıracak bir
şeyler planla.
Sen de biliyorsun ki acını bir anda dindirebilecek, yasını bir
gecede sonlandıracak bir yol yok. Acının hiç bitmeyeceğini de düşünebilirsin,
aslında bu bir bakıma doğru. Şunu unutmamalısın ki bir zaman gelecek ve
dostunla anılarını aklına getirmek gözyaşından daha çok tebessüm getirecek. O
zamanları hatırlayıp dostunun senin hayatına girdiği için şükür duyacağın
zamanlar bunlar.
Çeviri: Damla Ferahi
Etiketler: yaşam
